澳门新葡萄京娱乐网站

联系我们

地址:贵州省贵阳市花溪区

学院电话:0851-83613335

招生电话:0851-83606673

0851-88308990

微信公众号:rwkjxy2001

青春飞扬.滑出自我

更新时间:2019-05-23 11:14:11 | 来源:澳门新葡萄京所有网站 | 作者:院团委 | 点击数:205

为了宣传轮滑、滑板社团文化,让新葡萄京学子走出宿舍,脱离网络来体验这次活动;让广大校友了解,轮滑、滑板这两大社团的文化,扩大社团的影响力,我社于2019年5月19日由共青团澳门新葡萄京娱乐网站委员会主办,澳门新葡萄京娱乐网站新葡萄京无极轮滑社、澳门新葡萄京娱乐网站HIOM第七街区滑板社承办,在澳门新葡萄京娱乐网站中心广场,利用轮滑、滑板

体验日活动,传承社团文化,在这激情四射五月天,打造不一样的5月校园,带动校园运动。

(轮滑、滑板体验活动留影1)

轮滑、滑板作为一种舶来的体育项目,近年来轮滑运动越来越受到广大青少年的青睐,逐渐普及成为一种及娱乐性,健身性为一体的体育运动。而且滑板、轮滑,在平整的路面上,轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天,滑板、轮滑失为一种流行和环保的交通工具。“生命在于运动”“运动留驻青春”!今天,休闲健康的生活方式正日渐影响着人们的观念和行为,而滑板、轮滑做为一种健康的休闲运动,从19世纪一传入中国,就以其全民性、趣味性、保健性遍地开花,大受热爱生活、珍视健康的人们的欢迎。

(轮滑、滑板体验活动现场1)

其中以由轮滑社、滑板社,各从技术部,挑选两位社员负责当天体验教学,轮滑、滑板体验为一天活动,让未接触这项运动的校友们了解并体验这项富有青春色彩的热血运动的活动形式开展。

其中活动内容有:

轮滑基础内容教程

原地站立:脚跟靠拢,双脚V字形站立,双手扶膝盖(两膝盖间一拳间隔,不能过大或者靠拢)。

原地踏步:在站立正确的基础上交替抬脚踏步,抬脚高度依次递增,抬脚时脚掌平行与地面不可踮脚或勾脚。发力点在膝盖,肩部上身尽量不动。依次左右前后完成踏步。

原地控轮:双手打开平行,双脚前后交叉滑行,感受轮滑重心转移,左右脚用力均匀, 做到平稳用力。

踏步往前:(在原地踏步熟练的基础下)站立姿势准备,重心稍微往前,抬脚跨出约半个脚掌长度,落地脚呈V字站立,抬脚

(轮滑、滑板体验活动现场2)

平行地面不能脚后跟或者脚尖先触地。

原地滑行:站立姿势准备(双脚成V字),左右脚交替往脚尖方向滑出后收回,身体重心在滑出脚上,成前弓步形态,初期滑出距离不宜过远,熟练后距离逐渐加长。

滑行练习:掌握原地滑行的重心后,左右脚交替滑出时另一只脚抬回与前脚成V字形,此时最易出现重心滞后现象,注重训练重心须在滑出脚上,初期抬脚频率放慢,熟练掌握后加快频率。

滑板基础内容教程

1、上滑板站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

(轮滑、滑板体验活动留影2)

 

2、下滑板时

1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

3、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

(轮滑、滑板体验活动现场3)





通迅地址:贵州省贵阳市花溪区

联系电话:0851-83613335

邮箱:gzmdrwkj@163.com

邮编:550025



版权所有? 2001-2016

澳门新葡萄京娱乐网站-888官网所有网站

黔ICP备05002029号

版权声明 网站隐私说明




XML 地图 | Sitemap 地图